ما هي أفضل و أسرع طرق لتكثيف الشعر؟

من منا لا يحلم بشعر صحي وكثيف وسميك وقوي؟

1- تناول الطعام بذكاء لنمو صحي للشعر 

اتباع نظام غذائي معزز بالدهون الصحية هو أمر أساسي للحصول على شعر كثيف وحيوي، فإذا كانت الجينات تحدد نوع نسيج الشعر و تجعده فإن النظام الغذائي له دور كبير في التعبير عن هذه الجينات، ولذا وبما أن الشعر يتكون في غالبه من البروتين، فيُنصح بالحصول على المزيد من البروتين عالي الجودة والدهون الصحية مثل الأوميغا 3، وزيت الزيتون، والتي تتواجد كذلك في سمك السلمون، والأفوكادو، والمكسرات الصحية، والخضروات والفواكه، إضافة لجميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن اللازمة لنمو شعر صحي. 

قد يكون الأمر سهل عند قراءته، لكن لا بد من الانتباه إلى اختلاف أنواع الشعر، واختيار المنتجات التي تلبي احتياجاتها تمامًا.

فغالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين لديهم شعر ناعم لشامبو وبلسم مخصص لزيادة الحجم وإعطائه الامتلاء المناسب واللمعان.

أما بالنسبة للأشخاص الذين لديهم شعر الخشن فيقترح لهم المنتجات التي تزيد من ليونة الشعر المجعد وترطبه.

بعض أنواع البلسم قد تحمل من الخصائص ما يجعلها مناسبة لمختلف أنواع الشعر تركيبة مميزة وفريدة مثل بلسم كونديشن مي، وكذلك الأمر ينطبق على شامبو جرومي الخالي من السلفات فلا رغوة مجحفة بحق الزيوت الطبيعية لشعرك عند استخدامه. 

3- قص الشعر دوريًا وبانتظام

 

حافظ على صحة شعرك من خلال قصه دوريًا، أليست هذه خرافة؟

فعليًا هي تتجاوز أن تكون خرافة، هي حقيقة فعالة، عندما تقص أطراف الشعر فهي تمنع نزايد التكر ووصوله لجذع الشعرة كاملًا، كما أن الشعر متقصف الأطراف يؤدي لترقق الشعر وبالتالي فقدان الطول واللمعان والحجم، والتأثير على نعومة الشعر، إضافة للحفاظ على المظهر الصحي للشعر.

و كنصيحة أساسية يوصى بقص أطراف الشعر كل 3 شهور مرة.

 

غسل الشعر أمر مهم للحفاظ على نظافته وحيويته ولمعانه، لكن الإكثار من بعض الأمور المفيدة قد يضر، فالإفراط في غسيل الشعر يذهب الزيوت الطبيعية التي تعطي الشعر قوته ولمعانه، فزيوت الشعر الطبيعية هي أهم عامل تغذية لفروة الرأس وللشعر.

أعطي شعرك فرصة ليرتاح واستمر في تمشيطه لتتوزع الزيوت فيه، وعند استخدام الشامبو لا تنس أبًا غسله جيدًا والتخلص من بقايا مواد التنظيف.

5- شطف الشعر بالماء البارد بعد الاستحمام

 

مهما كان الاستحمام بالماء الساخن ممتعًا ويشعرك بالاسترخاء، فإنها من ناحية أخرى يضر بشعرك وبشرتك، لذا ينصح باستخدام الماء الفاتر الأميل للبرودة عند غسل الشعر، أو حتى بإمكانك شطف الشعر بقليل من الماء البارد ماء بدرجة حرارة الغرفة قبل الخروج من الحمام فهذا يساعد مسام فروة الرأس على الانغلاق ويعطي القوة لألياف الشعر.

6- التقليل من مرات صبغ الشعر

عادة ما يلجأ خبراء تصفيف الشعر لسحب اللون من الشعر قبل صبغه بدرجة لونية جديدة من خلال تبييضه، هذا الأمر جيد فهو يعطينا اللون الذي نرغب به تحديدًا، ولكن ماذا عن صحة شعرنا جراء هذا التبييض؟!!

يقلل تبييض الشعر من فرصة نمو الشعر سريعًا وتجدده، كما تتلف قشرة الشعر الخارجية بالتبييض، مما يعرضه للتقصف، والتكسر، لذا ينصح بتقليل عدد مرات تعريض الشعر للتبييض والصبغ.

 

إن كان النوم وشعرك منكوشًا أمر مغري، فإن فوائد تمشيطه قبل النوم مغرية أكثر حين تعرفها، فهو يعزز الدورة الدموية في فروة الرأس ويكون ذلك بمثابة مساج لها قبل النوم، ويوزع الزيوت الطبيعية حتى نهايات الشعر، ويحقق الشعور بالراحة والاسترخاء.

 من الممكن استثمار بضع دقائق قليلة أخرى لعمل مساج خفيف لفروة الرأس بأطراف الأصابع وبحركات دائرية. 

تتسبب الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف مثل مجففات الشعر ومكواة التجعيد ومكواة الفرد وغيرها في إتلاف الشعر بطريقة قد تؤثر على نمو الشعر. إضافة إلى إضعاف أطراف الشعر مما يؤدي إلى تكسرها، التخلي عن هذه الأدوات قد يكون أمر صعب إلا أن فقدان الشعر وكثافته أمر أكثر صعوبة، وإن كان لابد من استخدام هذه الأدوات فينصح باستخدام الرذاذ الواقي من الحرارة.

الخلاصة 

معظمنا على استعداد لاتباع أي وسيلة ناجحة لتكثيف الشعر، أو شراء أي منتج أثبتت فعاليته بالتجربة ومن شأنه أن يساعدنا في الحصول على شعر صحي وقوي، وقد يكون إحداث بعض التغييرات أو الإضافات في الروتين اليومي هو ما قد حان وقته الآن لنبدأ به، بعض هذه التغييرات والإضافات من شأنها أن تغير حياتنا بالكامل ومن جذورها.